荐！一周实用经济壮阳食谱

高天流云 · 发表于 2009-4-1 20:10:45

星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。

高天流云 · 发表于 2009-4-1 20:11:11

星期二：以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。

高天流云 · 发表于 2009-4-1 20:12:14

星期三：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1～2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

高天流云 · 发表于 2009-4-1 20:12:46

星期四：晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以。

高天流云 · 发表于 2009-4-1 20:13:11

星期五：以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。

高天流云 · 发表于 2009-4-1 20:13:44

星期六：以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。

高天流云 · 发表于 2009-4-1 20:14:10

星期日：以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。
每晚有一种摆上餐桌，坚持不断。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，常吃对补肾也有好处。

峡山散人 · 发表于 2009-4-1 20:17:27

净心斋主 · 发表于 2009-4-1 21:24:36

吃了雄赳赳气昂昂

宇轩 · 发表于 2009-4-1 21:28:18

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