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[健康饮食] 招牌香酥鸭

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静以修身 俭以养德

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楼主
发表于 2009-3-2 10:09:18 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

用料:
      鸭腿、盐焗鸡粉、老抽、蜂蜜、油。
做法:
     1: 鸭腿清洗干净用厨房纸巾抹干,按照使用说明,将鸭腿里外都均匀的抹上盐焗鸡粉,放置冰箱腌制过夜;
     2: 锅里烧水,水开后,将腌制好的鸭腿放入隔水蒸15-20分钟,关火焖10分钟(肉多、鸭老适当延长蒸制时间);
     3: 取出鸭腿放凉,用厨房纸巾抹干,将老抽和适量蜂蜜混合均匀,分几次均匀的抹在鸭皮上;
     4: 锅里放入适量油烧至7成热,小心将鸭腿放入,转小火,将热油一遍一遍的浇在鸭皮上,直到鸭皮颜色红亮、酥脆,捞出沥干油份,斩片即食

                                                  小牛贴心提示:
    1: 盐焗鸡粉可以选择自己喜欢的牌子,味道一般都很辛香,包装上有详细的用量说明;
    2: 蒸鱼或蒸肉时,待蒸锅的水开了以后再上屉,能使鱼或肉外部突然遇到高温蒸汽而立即收缩,内部鲜汁不外流,锁住营养不流失,肉皮也更有光泽;
    3:  抹老抽和蜂蜜的混合物,是让成品的颜色红亮好看,注意抹完一遍等其稍干再抹第二遍,重复3-5次;
    4:  鸭腿下锅炸的时候多余的水份要抹干,不然会炸锅,最好用浇炸的方法,皮朝下很容易炸糊,煎炸食物请特别注意安全;
    5:  盐焗鸡粉、老抽都含有盐分,一般不需另外调味,但喜欢多重口味的朋友,可以佐椒盐食用。
         炸制的时候,如果时间更久一点,鸭油多数被逼出来,所以成品完全没有肥腻的口感~
      爱美的、不爱美的朋友,均可放心食用哈~~
      [fly]   知足常足   终身不辱    知止常止   终身不耻 [/fly]
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沙发
发表于 2009-3-2 10:13:54 | 只看该作者
           太香了!!!
相识是缘分,共事做朋友! 我喜欢养鸟,爱收藏鸟笼! 开旅游客车,诚交天下朋友! 电话;13801263653
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精灵王

心净则万事净

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板凳
发表于 2009-3-2 21:59:55 | 只看该作者
美食家  香香香香
心净则万事净 无争无求
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