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[健康美食] 猪蹄的做法集合

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静以修身 俭以养德

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楼主
发表于 2008-10-22 11:45:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
        红烧猪蹄     
     
  原料:猪蹄750克。   
  调料:盐、葱各13克,姜8克,香油、料酒各25克,花椒5粒,冰糖50克,汤1300克。   
  制作:   
  (1) 将猪蹄刮毛洗净,剁去爪尖劈成两半,用水煮透后放入凉水中。姜、葱拍破待用。  
  (2) 用炒勺将少许香油烧热,放入冰糖炸成紫戏色时放汤调至浅红色为度。   
  (3) 加入猪蹄、料酒、葱、姜、盐、花椒,汤烧开后除去浮沫,用大火烧至猪蹄上色后,移至小火炖烂,收浓汁即成。

  炖猪蹄           

  原料:葱50克、猪蹄4个、食盐适量。   
  制作:将猪蹄拔去毛桩,洗净,用刀划口;将葱切段,与猪蹄一同放入锅中,加水适 量和食盐少许,先用武火烧沸,后用文火炖熬,直至熟烂即成。
  功效:补血消肿。适用于血虚,四肢疼痛、浮肿、疮疡肿痛等症。


  猪蹄花生      
     
  材料:花生米200克,猪脚爪2只,盐、葱、姜、黄酒各适量。   
  做法:将猪脚爪及毛去掉,洗净,用刀划口,放入锅内,加花生米、盐、葱、姜、黄酒、 清水适量,用武火烧沸后,转用文火熬至熟烂,随量食用。   
  功效:治疗气血虚弱。


  猪蹄黄豆汤      
     
  原料:猪脚500克,黄豆50克   
  调料:姜,葱花,盐   
  做法:   
  1、猪脚在开水中焯一下洗净。 黄豆在水中泡一会儿。
  2、高压锅内放入黄豆,猪脚,姜片同煮20分钟。   
  3、放入葱花,调味可食。



  酱猪蹄

  主料:猪蹄4个
  配料:酱油100克,精盐10克,桂皮,花椒各5克,葱50克,姜20克。
  制作方法:
  1将猪蹄用火烧一下,放入温水内泡一会。刮净污物洗净。葱切成段。姜切成块,拍破。
  2猪蹄放入开水锅内,烫一下捞出,用凉水过凉,再放入锅内,加水(以没过肉为佳)酱油,精盐,大料,桂皮,花椒,葱段,姜块,开后微火焖熟时,转旺火收汁,把猪蹄捞入盘内即成。

  卤猪蹄      
     
  原料:猪蹄450克,花生38克,香料1包,香菜少许。味精1/6茶匙,冰糖19克,酱油1大匙,海山酱1/4茶匙。   
  制作:   
  1.猪蹄切块后,用水烫过取出。   
  2.将猪蹄、①料、花生及香料一同用大火煮15分钟。   
  3.煮好的卤猪蹄放入大碗,上置香菜点缀。   
  备注:海山酱是一种甜辣且带五香味的酱料,其原料大多是五香料、糖、醋、辣椒酱、淀粉等。


  大蹄扒海参           

  主料:水发海参750克,猪蹄2个。   
  调料:植物油800克(实耗约50克,熟大油100克,姜块、酱油各15克,料酒25克,葱姜油、盐各20克,白糖50克,味精5克,葱段25克,糖色少许,湿淀粉适量,鸡汤1.5公斤。   
  制作:   
  (1) 猪蹄刮洗干净,在外侧划上一刀,用开水煮透,捞出控去水分后放入烧有7成热的植物油炒勺中,炸至金黄色,捞出沥油。海参洗净后用直刀一世两半待用。   
  (2)炒勺将大油烧热煽炒葱、姜拍松,并烹入料酒和酱油加入味精、鸡汤和盐、糖色。 把势放入炒勺内,再放上猪蹄,烧开1小时将猪蹄翻转过来,再用小火将猪蹄煨烂,放 入盘中。将葱、姜拣出,取出垫,将海参放入勺中3分钟,用湿淀粉勾芡,淋入葱姜油即成。
     特点:色泽红亮,蹄质香烂,海参绵软可口。

  红扒猪蹄          

  原料: 肥猪蹄四只,择净毛根,开水烫煮去血水,捞出后投入宽水中,加入卤料,黄酒,糖大火烧开,转小火焖煮熟烂,取出拆骨,尽量保持猪蹄的完整,拆好后备用。   
  做法:将猪蹄抹匀老抽,晾干下油锅煎炸皮面,糖色固定即可,另起油锅将葱姜爆香后,投入猪蹄,加好料酒两大勺,冰糖或砂糖两勺高汤没过原料,适量盐,酱油,味精,烧开收汁,小心将猪蹄托出码大盘内,余汁浇在上面即可。     
  特点:甜咸口,粘糯香,美容颜,富营养。

  猪蹄醋      
     
  材料:猪手一只,老醋一小支,老姜一块,辣椒干,酱油,蒜米一整粒,糖(冰糖更好)   
  做法:
  1。猪手去毛,砍块,下水煮去血水,洗净。   
  2。姜切大块拍扁,和猪手块一起下锅炒(免油),开始泛油的时候加蒜米(整粒),3-4条辣椒干,少许酱油,和半支醋煮滚。   
  3。加水没过所有材料,煮至猪蹄糜烂,加糖,试味,不够酸加醋。


  香辣美容蹄        

  主料:生猪蹄750克配料:花椒、干红辣椒、葱、姜、蒜、芝麻、料酒、盐、味精、冰糖、大料、桂皮、香叶等。   
  制作过程:    
  第一步,先将生猪蹄在火上烧一下,去毛,然后切成块状放入油锅炸至表皮微焦。   
  第二步,将炸至微焦的猪蹄放入热水中焯一下,去掉焦糊味。   
  第三步,把冰糖放入锅中炒成焦糖色,备用。   
  第四步,把大料、香叶、桂皮、葱、姜、蒜放入锅中一起炒,制出香味,然后放入料酒,加水,把焯好的猪蹄放入水中煮制,大约1个小时。在这个过程中,加入盐和味精,还要把制成的焦糖色不断地加入水中,使猪蹄上色。    
  第五步,把煮熟的猪蹄捞出,装盘。再把花椒和干红辣椒用少许油煸至辣椒微黄,出锅淋在猪蹄上,再在其上撒上一些芝麻。   
  口味特点:香辣咸鲜菜品  
  功效:美容养颜

  猪蹄瓜菇汤     
     
  药材:红枣30克、黄耆、枸杞子各12克,当归5克   
  原料:猪前蹄1只、丝瓜300克、豆腐250克、香菇30克、姜5片、盐少许   
  制作:   
  1.香菇洗净泡软去蒂,丝瓜去皮洗净切块,豆腐切块备用。   
  2.猪前蹄去毛洗净剁块,入开水中煮10分钟,捞起用水冲净,黄耆、当归放入过滤袋中备用。   
  3.锅内入药材、猪蹄、香菇、姜片及水10杯,以大火煮开后,改小火煮至肉熟烂(约1 小时),再入丝瓜、豆腐续者5分钟,最后加入盐调味即可。   
  功效:养血、通络、下乳、适用于产后体质虚弱、乳汁不足者。


  黄豆炖猪蹄

  材料:猪蹄 200克;水发黄豆 100克;芹菜 10克;生姜 1块  
  调料:  食用油 15克;料酒 2小匙;胡椒粉 1小匙;精盐 2小匙;味精 1小匙  
  做法:  
  1.猪蹄洗净剁成块,生姜洗净切片,芹菜洗净去叶切段;
  2.锅内加水烧开,放入猪蹄块、料酒,用大火煮去猪蹄的血水,捞起待用;
  3.锅内下油,待油热时下生姜片、猪蹄爆炒,盛入砂锅内,加入水、黄豆,用小火炖约30分钟至汤汁白,放入精盐、味精、芹菜,撒入胡椒粉,出锅即可。  

  提示:如果先将黄豆煮熟,再同煮好的猪蹄一起炖,这样可以去掉豆腥味。
      [fly]   知足常足   终身不辱    知止常止   终身不耻 [/fly]
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互相扶持 风雨同舟

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沙发
发表于 2008-10-24 15:20:30 | 只看该作者
猪蹄的做法
因为爱过,所以慈悲;因为懂得,所以宽容。
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板凳
发表于 2008-10-25 20:55:43 | 只看该作者
俺继续馋呢
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以后带儿子一起养花玩鸟喝茶

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地板
发表于 2008-11-5 22:31:21 | 只看该作者
不错 好好学习
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