按摩防治老年性耳聋

阿黛儿 · 发表于 2008-7-14 20:24:52

耳聋预防重于治。预防和辅助治疗老年性耳聋,有四大措施。
第一,远离或减少接触噪音干扰。
第二,戒烟戒酒,低脂低盐饮食,饮食中注意补锌和铁。因为耳蜗内锌的含量高于其他器官,60岁以后耳蜗锌含量明显降低,经常食用核桃粥、芝麻粥等也对保护听力有益。
第三,保持心情舒畅,不要发火。
第四,坚持做“鼓膜按摩法”和“鸣天鼓”,以疏通经络。具体方法为:①鼓膜按摩法:闭嘴,双手掌掌心按于外耳道口,然后猛一下松开。每次做5下,每天早中晚各1次。②鸣天鼓:两手掌掌心紧贴两耳,两手食指、中指、无名指、小指对称按在两侧枕部,两手中指可相互接触到。将两食指跷起叠在中指上面,用力下滑,重重叩击脑后枕部,此时可闻及洪亮而清晰的声音,如击鼓。先左手叩击24次,再右手做24次,最后双手同时叩击48次。
另外,人的耳廓正面有300多个穴位,背面有50多个穴位。这些穴位关联着人体的各个部位,经常用手掌或手指揉搓耳廓,能收到很好的保健效果。这种按摩可随时做,每次5-10分钟,以发热为度。