樱桃好吃树难栽、营养价值它最高！

一鹤在天

樱桃好吃树难栽、营养价值它最高！
“樱桃好吃树难栽”，可见樱桃的价值远远胜于其它水果。
樱桃【营养成分】
在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分73克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。
现在正是吃樱桃的时候,望大家一饱口福.

沈阳老张

樱桃的价值远远胜于其它水果。