这些食物你了解吗？（1）

高天流云

   

     胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。

    红枣：秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。

    苦瓜:苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。

    山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。

    百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。


  
    栗子：有健脾养胃、补肾壮骨的作用。