退休了请拿起钓竿

大连老农民

你退休了吗？何不垂钓呢？投身于大自然，一支小小的钓鱼竿可使你抛弃退休后的诸多烦恼，消除忧虑缓解积郁；可使你增加晚年生活的情趣，开朗达观老有所乐；可使你远离老年慢性疾病的侵扰，强身健体延年益寿。      垂钓可说是消愁解闷的一帖良药。古代诸多文人学士或遭排斥贬职或厌倦仕途争斗或年迈退隐，常以垂钓来排解心头的烦躁，平衡生活的孤独，安抚受伤的心灵，在大自然中寻求超脱。无论是柳宗元的“独钓赛江雪”还是张志和的“斜风细雨不须归”，诗境中都不难看出垂钓的魅力。不惧严寒，不怕风雨，连回家都忘了，还有什么忧愁能留住。垂钓讲究的就这么一种空灵的心境和简约的意境，钓者心无旁骛，全部注意力都集中在水下那看不见的活物上。垂钓的过程就是与自然的鱼们比拼智力和耐心的过程，也是钓者修心养性的过程。丘吉尔和老布什在遭遇不得意之事时，总以垂钓和其它休闲活动来解开心中的郁结。丘吉尔被称为“钓鱼首相”，高寿八十有余；老布什在古稀之年仍持竿下水，至今仍健在。
      开朗达观乃健康长寿的基本要旨。人们退休后，一夜之间就改变了几十年形成的生活习惯，便不免生出失落感，孤独感和空虚感，同时身体状况也可能产生某些变化如体重增加，血压升高，经常失眠等，有人称之为“退休综合症”。垂钓被视作休闲娱乐活动，但它至始至终会使垂钓者全神贯注。垂钓时垂钓者的大脑处于被占用的“忙碌”状态，无暇顾及其它，更没时间“胡思乱想”。垂钓时上鱼之乐更是难以言状。乐而忘我，乐而忘物的现象屡见不鲜。
      垂钓是退休后回归大自然的最好方式之一。生命的三大要素——阳光、空气和水，在垂钓中可得到充分满足。经常垂钓的人都有这种感觉：尽管天不亮就起床赶往钓场，但在垂钓中却从不感到疲倦；坐在钓位上连续数小时一动不动，却从不会打磕睡。这不能不说与钓场的环境尤其是新鲜空气有关。日落收竿回家，疲倦袭来，晚上又是一觉好睡。垂钓还有助于戒除某些影响健康的陋习。国外研究发现，从小喜欢钓鱼的人不大会染上赌博吸毒等恶习。其实垂钓也能帮助退休老年人远离或戒除某些不良习惯。垂钓还是一种适合老年人的特殊体育活动。垂钓活动的特点是以静为主、动静结合。垂钓之静是为了动，一旦发现鱼儿上钩便立刻发动。如果是大鱼，钓鱼人要与其周旋十几分钟，直累得气喘吁吁大汗淋漓。垂钓的“静”就是长时间耐用心的表现，有助于缓解甚至终止心中的烦躁。垂钓时要始终注视着浮标或听着渔铃，并对其任何一点微小的动静迅速作出反应，这有助于老年人保持思维敏捷，手脚灵活。至于同上钩的大鱼博斗，那更是其乐无穷，而且在快乐中使身体得到锻炼。
      有歌谣云：“常在水边走，钓竿不离手；梢抖鱼儿跳，烦恼无处有”。

老戴、daiming

认真学习了

普陀小谢

认真学习了 [s:3]  [s:3]

宇轩

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