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[健康美食] 每天一道家常菜----三色冬瓜丝

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互相扶持 风雨同舟

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发表于 2010-3-17 19:36:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

三色冬瓜丝
制作工艺:炒

口味:清香

材料:冬瓜半斤、胡萝卜三两、绿尖椒三两全部切丝,盐、味精适量,淀粉一大匙加两大匙水调成芡汁。

操  作:

1、将锅置火上放油烧至三成热,倒入冬瓜、胡萝卜、绿菜椒丝略炒一下后装盘待用。

2、锅中放水烧沸后,将全部蔬菜倒入沸水焯一下去除油腻和涩水。

3、用漏勺沥去水份。

4、锅内放少量油烧至八成热后倒入全部原料加盐翻炒约两分钟。

5、勾芡铲匀后起锅装盘即成。

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因为爱过,所以慈悲;因为懂得,所以宽容。
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精灵王

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沙发
发表于 2010-3-17 19:43:28 | 只看该作者
一看就爽口。
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风云使者

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发表于 2010-3-17 19:45:24 | 只看该作者
三色冬瓜丝
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大天使

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地板
发表于 2010-4-9 11:28:26 | 只看该作者
学习下。
[fly] [glow=255,red,1]自在养鸟,自由表达,自己成长[/glow] [/fly][flash=260,120]http://www.75one.cn/bbsxp/images/upfile/2006-5/200652010246.gif[/flash]
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