爱吃火锅更需要爱惜你的胃

木子金军

上班族发病率最高

　　“现在的上班族，面临着巨大的工作压力和精神压力，特别是时近年关，工作更是繁重，如果这种紧张状态长时间得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。”周政文介绍说神经紧张还易造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，促成胃病的发生。

　　此外，现代上班族的生活中，饮食不均衡，过度劳累，作息时间不规律等都会引发胃病。

　　尽量吃些温和的食物

　　胃肠道疾病虽然有较强的季节性，但只要注意保健养生，并非不可预防。YS建议，冬季要特别注意胃部的保暖，特别是有胃痛病史的病人，要养成良好的生活习惯，饮食要均衡，切忌暴饮暴食，同时，要密切留意自己的大便有无油黑发亮，这往往是消化道出血的征兆。

　　专家提醒，改善生活状态从某种意义上来说胜于服药。冬季气候变化较大，要随气候的变化，适时增减衣服，尤其要注意腹部的保暖。保持良好的生活起居习惯，尽量吃一些温和的食物，不要贪嘴。胃病患者最忌饥饱不均，暴饮暴食，烟、酒、咖啡等刺激性食物也是胃病的诱因之一。

　　饮食应以温软淡素为宜，少吃多餐，定时定量，并注意细嚼慢咽。注意劳逸结合，加强体育锻炼，避免药物刺激，需要长期服药的患者应在YS指导下及时调整用药。

沈阳老张

上班族的生活中，饮食不均衡，过度劳累！