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[健康饮食] 浓香咖喱鱼丸

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静以修身 俭以养德

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楼主
发表于 2009-9-4 14:27:54 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
原料:

鱼丸1斤、咖啡块1盒(6块)、中等土豆3个、胡萝卜1-2根、香叶。

做法:

1、胡萝卜和土豆去皮切滚刀块;



2、取一只煮锅,锅底倒少许油,油稍热后放入胡萝卜块,煸炒出红油后放入土豆块,继续翻炒;



3、加入清水,水要没过所有材料,然后加入香味5-6片;大火煮开后转小火继续煮,直到土豆变绵软,大约需要十几分钟;



4、将香叶取出,把咖喱块放入,保持小火,不停用铲子搅拌,直到所有咖喱块溶化,并且汤汁变浓稠;



5、另取一只小锅加入清水,把鱼丸放入加热,煮至鱼丸全部漂起,并且体积膨胀至两倍大;然后放入做好的咖喱卤,尽量多加些;



6、把咖喱卤和鱼丸搅拌均匀,加热煮沸后关火,为了让鱼丸更好地入味,可以提前半天做好,吃的时候再次加热。





嘱咐几句:

1、可以用鱼丸、鱼豆腐等这些材料,口感都很好。

2、咖喱块可以比平时多放一至两块,这样味道更加浓厚,汤也更浓稠,宴客的菜料要放足些哦。

3、最好提前两三个小时做好,静置使鱼丸入味,再次加热时倒入一点点水就可以,丝毫不会影响口感,反而鱼丸会更好吃。

4、咖喱卤如果做多了,还可以拌米饭,蘸饼,都很不错。


      [fly]   知足常足   终身不辱    知止常止   终身不耻 [/fly]
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沙发
发表于 2009-9-4 14:28:08 | 只看该作者
花鸟鱼虫,就不养花。
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板凳
发表于 2009-9-4 14:34:10 | 只看该作者
这么好吃的东西,版主要请客了!
相识是缘分,共事做朋友! 我喜欢养鸟,爱收藏鸟笼! 开旅游客车,诚交天下朋友! 电话;13801263653
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精灵王

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地板
发表于 2009-9-4 14:42:36 | 只看该作者
    
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海阔凭鱼跃,天高任鸟飞。

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发表于 2009-9-4 15:14:05 | 只看该作者
   浓香咖喱鱼丸
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