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番茄汁可使皮肤健美

  医学专家认为，每天吃2-3个番茄，就可满足一天维生素c的需要。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素有保护血管的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。

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上厕所最好托着腮

  患有心脑血管疾病的老人常会面临病情突发的危险，便秘的老人则会因为排便不畅备受困扰。而当这两种问题同时存在时，风险便会“一加一大于二”。

  建议老人在排便时，尝试着变换姿势，比如坐在马桶上，双手攥紧拳头或托着两腮。双手攥紧时，力量集中于双手，会使腹腔周边的压力稍稍减轻，既有助于通畅排便，又不至于令腹压大幅增加；双手托腮时，脑袋向上和向后倾，方便用力，并能减轻因血压升高造成的脑充血或眩晕等症状，在一定程度上能降低出现危险的几率。当然，上厕所变姿势只是一些“小窍门”，并不能真正治疗或减少高血压、冠心病等疾病带来的危险，出现疾病还是要及早对症治疗。

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7点前吃早餐不易长胖　 早餐吃得多能减重


  日本医学专家说，早饭吃得迟不利健康，还容易导致肥胖。日本一研究小组在调查了吃饭时间与能量消耗的关系后发现，早饭吃得早的人比吃得迟的人更容易躲避“肥胖”的侵袭，最好在7点前吃早饭。

  另有研究发现，女性早餐吃得越多，减少的重量就越多。这是由于早餐摄入足够多的蛋白质和碳水化合物，能抑制身体对甜食或淀粉类食物的欲望，且能促进新陈代谢。

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发梢分叉抹芝麻油

  将发梢轻微弄湿，抹上滋润的芝麻油，再包上热毛巾焐20分钟左右，然后按常规方法洗净头发。每周一次，连续几次后毛糙的发梢就会变得柔顺。

  

  头枕手掌治肩周炎

  仰睡在床，伸直双腿，手掌伸到头下，手掌心向上，手背朝下，头紧紧压在手掌心（哪边痛就压哪边的手掌），每次20分钟。坚持一周后，疼痛可减轻。

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狡猾病毒骗钱的
据新华社 一个名为“杀软伪装器变种ＣＪ（Ｔｒｏｊａｎ．Ｗｉｎ３２．ＦａｋｅＶｉｒ．ｃｊ）”的病毒特别值得注意，它通过网络传播，伪装成杀毒软件，运行后弹出虚假的“扫描到病毒”对话框，提醒用户购买杀毒。其实这是病毒的一种骗钱诡计。

  专家建议用户：１.当遇到陌生的“付费购买提示”时，需要格外小心，这种情况往往存在风险。２.使用上网安全助手６．０的漏洞扫描与修复功能，及时安装最新系统补丁，避免病毒通过系统漏洞入侵电脑。３.养成良好上网习惯，不打开不良网站，不随意下载安装可疑插件。４.安装杀毒软件２００８版升级到最新版本，定时杀毒并开启实时监控功能，防止病毒感染计算机。

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黄瓜汁增强记忆力
医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有作用，还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素是头发所需要的，能预防头发脱落。

  

  胃口不好多吃带鱼

  带鱼的DHA和EPA含量高于淡水鱼。DHA是大脑所需的营养物质，对提高记忆力和思考能力十分重要，加之带鱼含有丰富的卵磷脂，使其较一般淡水鱼更具补脑功能。EPA则俗称血管清道夫，对降低血脂有益。带鱼中丰富的镁元素也对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

  中医认为，带鱼味甘性温，有暖胃补虚、泽肤、补五脏等功能，适合体虚之人如头晕、气短、乏力、营养不良者食用，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。胃口不佳的人，可以考虑在夏天多吃些带鱼。

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捏拳半分钟测健康
将手握紧30秒钟，手掌打开后，如果会很快恢复到原来的肤色，表示血管健康、弹性好，血液循环正常，末梢神经比较灵敏。但是，如果需要20秒以上肤色才能恢复，就要当心，看是不是存在自律神经异常或动脉硬化了。

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孩子换牙期

  更要小心外伤

  小孩的换牙时间一般在6～12岁，14岁以内应该完成换牙。一般来说，前门牙从乳牙脱落到恒牙长出要半年到一年的时间。孩子处在换牙期，做父母的要当心，因为外伤给孩子牙齿造成的后遗症可能会影响孩子一生的幸福与容貌。

  临床上，有不少孩子因为嬉戏不慎折断牙齿或撞松牙齿，导致牙髓坏死、牙根发育不良、恒牙脱落。这是因为恒牙萌出后，需要经过两年时间牙根才能发育成熟。因此，在这期间的儿童应该特别注意避免外伤。

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牙齿有病乘飞机要痛

  医生说，有些乘飞机旅行的人，途中会出现牙痛，医学上称之为“航空性牙痛”，或称之为“气压性牙痛”。这是一种由气压改变引起的牙痛。

  一旦发生气压性牙痛，可服止痛药。患有深度龋齿、牙周脓肿及急性上颌窦炎的病人，最好等待疾病治愈后，再乘飞机旅行。

  龋齿经过充填治疗后，牙髓敏感性更高，因此，补牙后4小时内最好不要乘飞机旅行。需提醒的是，原来没有牙痛症状者，如果出现气压性牙痛，应到牙科去仔细检查，及时治疗。

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芹菜消暑又祛湿

  芹菜有药芹的美誉。中医称，其性凉，味苦，有平肝清热、祛风利湿的功效。夏天天气热，湿气大，常吃芹菜有利于消暑祛湿。

  现代研究表明，每100克芹菜中约含蛋白质2.5克、钙160毫克、铁61毫克、维生素C26毫克，较一般瓜果高。芹菜钙含量高，可列为补钙食品；因其含有丰富的纤维素，适合便秘的老人吃；又因其铁与维生素C含量高，常吃芹菜，不易发生缺铁性贫血。研究还表明，芹菜有降血压和降低胆固醇的作用，能防治动脉血管硬化。所以，有高血压和高血脂的人可将其作为经常性食品。

  芹菜有一股奇特的芳香味，不仅可与瘦肉或豆腐干同炒，也可将其用开水焯后晾凉，切碎，拌虾米或虾油做成营养丰富的凉拌莱，是难得的下饭佳蔬。