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楼主: lily
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[饮食搭配] 【木瓜系列菜】供应木瓜菜

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 楼主| 发表于 2009-4-14 13:07:10 | 只看该作者
西米红豆木瓜捞
原料:木瓜1.5个 西米、红豆、蜂蜜、冰糖各适量
制法:
1.取完整木瓜1个,切去顶皮,掏去内瓤,洗净后做为盛器使用;剩余的半个木瓜去皮瓤,切成小丁。
2.红豆、西米入锅煮熟,加入冰糖烧开,再放入木瓜丁和少许蜂蜜略烧,起锅即盛入木瓜盛器内。
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 楼主| 发表于 2009-4-14 13:07:25 | 只看该作者
蓝海虾球木瓜盏
原料:大虾仁100克 木瓜2个 番茄沙司、橙汁、玫瑰露酒、砂糖、白醋、玉米淀粉、色拉油各适量
制法:
1.取木瓜1个,对剖成两半,去瓤后做为盛器使用;取剩余木瓜去皮去瓤后切成菱形块,拍匀玉米淀粉;虾仁抽去沙线,飞一水后冲凉,亦拍上玉米淀粉。

2.炒锅上火,注色拉油烧至五六成热,分别下入拍好粉的虾仁和木瓜,待炸至外皮略硬时捞出。
3.锅复上火留底油,放入番茄沙司、玫瑰露酒、橙汁、砂糖、白醋和少许清水,待烧至稠糊状时,放入虾仁和木瓜,翻炒均匀后淋入明油,起锅盛入木瓜盏内,即成。
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 楼主| 发表于 2009-4-14 13:08:54 | 只看该作者
金沙木瓜虾
原料:大虾仁100克 木瓜1个 咸蛋黄4个 精盐、味精、鸡粉、淀粉、白芝麻、色拉油各适量
制法:
1.虾仁抽去沙线,焯一水后过凉,拍上淀粉;木瓜去皮、瓤,切成块,亦拍上淀粉。
2.净锅上火,注色拉油烧至六七成热,分别下入拍好粉的虾仁和木瓜,待炸至外皮略硬后捞出。
3.锅复上火留底油,放入咸蛋黄炒至翻沙时,下入炸好的虾仁和木瓜,炒匀后用精盐、味精、鸡粉调好味,撒入少许白芝麻,即成。
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 楼主| 发表于 2009-4-14 13:09:08 | 只看该作者
木瓜海鲜沙拉
原料:木瓜1个 虾仁、珍珠八爪鱼、玉兰菜、圣女果、西生菜、紫甘蓝、洋葱、新鲜蛋黄、玉米油、醋精、酸黄瓜、番茄沙司各少许
制法:
1.酸黄瓜切成米粒状;新鲜蛋黄纳碗,边搅边加入玉米油,待搅至呈稠糊状时,加入醋精,继续搅拌直至成黄白色时,再加入少许番茄沙司和酸黄瓜米,即成调味酱。
2.把八爪鱼改刀后,与虾仁一起焯熟;玉兰菜、圣女果、西生菜、紫甘蓝、洋葱洗净,切成段或块;木瓜去皮、瓤后切成块。
3.把虾仁、八爪鱼、木瓜与各种蔬菜放入碗内,淋上调味酱料,拌匀即可食用。
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发表于 2009-4-14 13:55:34 | 只看该作者
学习
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发表于 2009-4-17 10:31:34 | 只看该作者
木瓜用处这么大
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