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[健康饮食] 家常鲫鱼

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发表于 2009-8-16 12:18:11 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
  [fly]   一杯茶 品人生沉浮  平常心 阅万千世界 [/fly]
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发表于 2009-8-18 17:56:48 | 只看该作者
哎呀.....给俺留点呀
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发表于 2009-8-18 17:54:07 | 只看该作者
鲫瓜子和土鲮鱼都很鲜美,我都爱吃   
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发表于 2009-8-18 16:46:11 | 只看该作者
味道肯定不错
日出东海落西山,愁也一天,喜也一天。遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。                                             常与知己聊聊天,古也谈谈,今也谈谈。不是神仙胜神仙,快乐生活每一天。
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发表于 2009-8-16 22:09:41 | 只看该作者
家常鲫鱼
若能一切随他去,便是世间自在人。
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发表于 2009-8-16 12:44:17 | 只看该作者
色、香、味俱佳!
相识是缘分,共事做朋友! 我喜欢养鸟,爱收藏鸟笼! 开旅游客车,诚交天下朋友! 电话;13801263653
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地板
发表于 2009-8-16 12:31:00 | 只看该作者
家常鲫鱼,我先吃了,哈哈,不好意思。
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板凳
 楼主| 发表于 2009-8-16 12:22:29 | 只看该作者
~小提示~

下鲫鱼时一定要热锅热油,保持火候,鲫鱼入锅后迅速翻面,这样煎出来的鱼皮会很完整且不粘锅。
料酒的放入时间也是很关键的:要待鱼皮收紧后,马上烹入料酒,会听到“哧啦”一声,腥味都随着

蒸汽给蒸发了!



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沙发
 楼主| 发表于 2009-8-16 12:18:56 | 只看该作者
~制作方法~
食材:鲫鱼、青椒
做法:鲫鱼洗净去尾后,在鱼的两面均匀的撒上些许盐,腌制片刻。如果鱼较大,可在鱼身上拉几道花刀以便更入味。
             锅里油热,将鱼入锅,煎至两面金黄后,立即烹一些料酒,出锅备用。锅里余油爆香大蒜、生姜、花椒,放入青椒翻炒,然后加入煎好的鲫鱼,并调入盐、生抽、鸡精和胡椒粉,烹适量水,开锅后转中小火,稍炖入味即可。
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