“笑一笑十年少”的科学性

高天流云

如果你想长命百岁，那就要多多微笑——记住一定要发自内心地笑。上世纪50年代在官方海报上留下了真诚笑脸的职业棒球选手往往比那些阴郁或者皮笑肉不笑的运动员寿命更长。


诚实微笑的大联盟球员的平均寿命比从不对着相机微笑的球员长7年，比假笑的球员长5年以上，这是韦恩州立大学的欧内斯特•阿贝尔和迈克尔•克鲁格作出的结论。


众所周知，心情愉悦的人往往更加健康。克鲁格和阿贝尔希望在棒球球员的微笑和长寿中找到类似的关系。


真诚的笑容在心理学中被称为“杜氏微笑”。它是由19世纪法国心理学家Duchenne发现的，并对它做出了详细定义。这种微笑需要嘴角和眼部周围的肌肉的参与——当人们发自内心的微笑时，嘴角会上翘，眼角会出现皱纹。假笑，“非杜氏微笑”则只是嘴部肌肉锻炼。


微笑生存


经过训练，人们很容易从照片中识别这些肌肉。因此，阿贝尔和四位对研究目的不甚了解的同事，在接受培训后，他们分析了230名大联盟球员在1952年赛季中的经典照片。研究人员将这些人分为“不笑人”，“杜氏笑脸”或“非杜氏笑脸”三大类。然后，他们研究了184名已故球员的寿命。


他们发现已故球员中，拥有“杜氏笑脸”的人寿命最长，“非杜氏笑脸”的人寿命排在其次。考虑了其它使人长寿的因素，如大学教育和良好的健康，他们发现了微笑强度与寿命长度之间存在着更紧密的联系。


那些不笑的人活到80岁的机率只有50%，在其它所有条件相等的情况下，拥有“杜氏微笑”的人大约有70%的机会活到这个年龄。总体而言，35%的寿命差异与微笑强度有关。


阿贝尔和克鲁格得出结论：那些在照片中真诚微笑的人，“大体上来说比不喜欢笑的人更加快乐”，他们也更容易感受到快乐对健康的益处，因为它能降低应激激素和一种与心脏病相关的蛋白质的水平。


认真的笑脸


一张微笑的照片真的是最佳的快乐衡量标准？结论是并不一定，但也没差得太远，列克星敦桑德斯布朗老龄中心的心理学家华莱士•弗瑞森和德博拉•丹娜说：以往的研究发现，照片中展现的真诚微笑与整体幸福感和婚姻满意度之间的关系。



印第安纳大学的心理学家马特•赫滕斯坦也认为，照片中的微笑也许反映的不仅是幸福感：认真的人可能更愿意听从摄影师让他说“茄子”的要求，而这种一丝不苟的态度也与长寿有关。


另外，微笑的球员可能比其他人更擅于交际。 “大量的研究工作表明，一个广泛并且深入的社交网络能够提高生活质量和增长寿命，”赫滕斯坦说。


更强责任感和更广泛的社交网络也许可以解释为什么“非杜氏笑脸”——那些努力扮出微笑，尽管非常勉强的人——存活的时间比那些从来不笑的人要长。

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