10大饮食法宝 让你胸部变丰满

高天流云

　丰胸对于女性来说的重要性很大。女性最在意的就属胸部大小的问题了，以下将针对丰胸的各式速成方法逐一颇析，对于太平公主们来说，这些丰胸知识是一定要的啦！
　　

　　1.丰胸食品大公开：
　　(1)肉类：牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。
　　(2)海鲜：蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。
　　(3)蔬类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素，可以让咪咪变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。

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　　(4)水果：苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，对于丰胸有很大的助益，而最为大家所熟知的当属木瓜了，其中又以青木瓜最为有效，因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助于身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果最佳。
　　(5)核果：花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，因含有丰富的蛋白质和脂质，因此能够促进第二性征的发育。
　　(6)中药材：红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对于丰胸颇有助益。
　　(7)奶蛋：牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类，都有丰富的蛋白质，是帮助胸部成长不可或缺的要角。

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　　2.丰胸饮品大公开：
　　(1)核桃牛奶：
　　材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200c.c.。
　　做法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆浆一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。如果不怕发胖，可以在熄火后加上少许白糖，以增添风味。
　　说明：此道饮品的材料都具有丰富的蛋白质，不但可以丰胸，还兼具有养颜润肤的功效。

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　　(2)营养牛奶麦片：
　　材料：牛奶、麦片各适量。
　　做法：将材料放入锅中，以小火慢慢拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可。
　　说明：此道饮品含有丰富的钙质及蛋白质，是道简单又营养的丰胸饮品。

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　　(3)黄耆红枣茶：
　　材料：黄耆3～5片、红枣5粒、冰糖适量。
　　做法：将黄耆和红枣放入200c.c.的滚水中冲泡后即可饮用。因为黄耆有些苦味，所以怕苦的人可以加入少许冰糖。
　　说明：此道饮品能生津补血、调节内分泌、促进乳房发育。
　　

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　　(4)桂圆红枣茶：
　　材料：桂圆肉3两、红枣10粒。
　　做法：将桂圆肉及红枣放入2000cc的水中熬煮，至桂圆肉膨胀即可，趁热饮用。桂圆肉及红枣皆可食用。
　　说明：桂圆及红枣具有生津补血、滋阴补阳的功效，所以，常喝此道饮品，绝对能让你不知不觉的长大喔!

高天流云

　　3.丰胸药膳大公开：
　　(1)香嫩猪脚：
　　材料：猪脚1个、红枣5粒、姜数片、葱段少许。
　　调味料：盐、冰糖、胡椒粉、酒各少许。
　　做法：
　　A.先将猪脚洗干净，并用热水汆烫后捞出。
　　B.另准备一锅热水，放入猪脚及红枣，大火煮沸后，加入少许的酒，接着转小火。
　　C.炖煮至猪脚软烂后，再放入葱段、姜片、少许的盐、冰糖及胡椒粉，继续炖煮30分钟即可。
　　说明：猪脚中的胶质含量极丰，是丰胸时不可不吃的食物。

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　　(2)猪尾凤爪汤：
　　材料：猪尾2只、凤爪4只、香菇4朵。
　　调味料：盐少许。
　　做法：
　　A.猪尾洗净切块，并用热水汆烫后捞出备用。
　　B.凤爪洗净切半，香菇泡软切半。
　　C.将全部材料放入水中，以大火炖煮，待水煮沸后转小火，继续熬煮约1小时，最后加入少许盐调味即可。
　　说明：猪尾和凤爪中所含的丰富胶质，不只能促进胸部发育，对于美肤也有卓越的水水功效。

京城晓苏

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高天流云

　　(3)木瓜炖排骨：
　　材料：青木瓜1个、排骨半斤、姜片及葱段各适量。
　　调味料：盐少许。
　　做法：
　　A.先将排骨以热水汆烫后捞出备用，青木瓜去皮去籽，切成小块。
　　B.排骨与葱段、姜片一起放入水中，以大火煮沸，再加入切块的青木瓜，转成小火炖煮。
　　C.炖煮至青木瓜软烂，最后再加上少许的盐调味