告诉MM们的好消息———怎样保持好身材

宠物精灵 · 发表于 2007-9-29 08:11:37

不流汗消耗卡路里3种方法

秋季，对于爱美的MM来说新一轮的减肥运动又要开始了，以下就是不流汗又可消耗卡路里的好方法，爱美的MM可要看清楚了。

方法1：爬楼梯
不要老是坐电梯了！平时多走楼梯，只要你慢慢地一阶阶往上走，就可消耗掉不少的卡路里，而且还可锻炼你的体力和心肺功能，只要7分钟就可消耗100卡路里喔！很简单吧！

方法2：游泳
　　泡在水中清凉不流汗，秋日瘦身的最好方法（为冬泳强身打基础），但不同的游泳方式，所消耗的卡路里也不尽相同喔，自由式的游法，每30分钟就消耗500多卡。

方法3：逛街
　　嫌外面街道风沙大吗？没关系，现在百货公司到处林立，里面有看不完的时尚和钟爱的衣物，一层层逛下来，只要逛个30分钟，就甩掉100卡路里。

MM们都试一下吧，会有意想不到哦～～～[s:2]