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[养生保健] 饮食六宜

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楼主

发表于 2008-2-26 20:49:21 | 只看该作者回帖奖励

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1.宜淡。饮食五味不可偏亢，多吃淡味，于健康大有好处。

2.宜软。坚硬的食物最难消化，而半熟的肉更伤胃，极易患病，所以煮饮烹食须熟烂后再食。

3.宜早。人体经一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进些饮食，精神才能振作，所以早餐宜早。

4.宜缓。吃饭狼吞虎咽，会增加胃的负担，细嚼慢咽才有利于消化。

5.宜少。饮食过量也会损伤胃肠等消化器官。

6.宜暖。胃喜暖而恶寒，所以饮食宜温，生冷宜少，有利于胃对食物的消化与吸收。

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沙发

发表于 2008-2-26 21:32:02 | 只看该作者

呵呵，看来俺要按照上面的6条进行养生了啊，支持！

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板凳

发表于 2008-2-26 21:39:31 | 只看该作者

3.宜早。人体经一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进些饮食，精神才能振作，所以早餐宜早。
嘿嘿，野豌豆只有这条有时做不到了。

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静以修身俭以养德

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地板

发表于 2008-2-27 08:15:00 | 只看该作者

[s:4] 遵照饮食六宜来养生！

[fly] 知足常足终身不辱知止常止终身不耻 [/fly]

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5^#

发表于 2008-2-27 09:19:13 | 只看该作者

我差不多可以做到～～

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6^#

发表于 2008-2-27 10:11:12 | 只看该作者

争取做到,身体是革命的本钱.

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7^#

发表于 2008-2-27 15:33:57 | 只看该作者

努力实现~~~~~~~

笑口常开！知足常乐！乐在其中！开心每一天

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8^#

发表于 2008-3-18 22:35:24 | 只看该作者

好个六宜照方抓药

海阔任鱼跃　天高任鸟飞

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9^#

发表于 2008-5-5 14:29:02 | 只看该作者

说的有理,符合中医的养生之道.

清静无为，道法自然；天人合一，浑然天成。

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