糖尿病人钓鱼好

大连老农民

糖尿病是老年人的常见病。严格地说，按目前的医学水平，糖尿病还无法根治，只能控制，使它不向恶性发展、不产生严重地合并症，从而维持基本健康。运动，消耗体内热量，降低血糖是控制糖尿病的方法之一。我本人的经验，垂钓是糖尿病人很好的运动。

　　一、运动不激烈，但又时而站起提竿，时而坐下等鱼，时而遛鱼，时而捞鱼，活动不停。

      二、呼吸新鲜空气，促进新陈代谢。

　　三、全神贯注观察鱼漂，忘却一切烦恼，保持良好心情。

　　四、钓鱼能兴奋大脑皮层，激活人体的神经分泌系统，增加胰岛素的分泌而降低血糖。

　　五、多吃鱼类对糖尿病人也大有益处。
　　糖尿病人外出活动也必须注意自我保护：一、保持平常心态，钓得好不过于兴奋，钓不好也不懊恼。二、注意控制活动量，不要过于劳累，不宜时间过长。三、做好一切准备，特别是食物、饮水、必须的药物。要按时进食，注意喝水，按规定服药。四、注意天气的选择，要选适宜的气候。注意不要磕碰、虫咬损伤皮肤。五、要结伴而行，互相照顾。

老戴、daiming

值得认真学习。