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[瘦身与饮食] 香煎豆腐

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静以修身 俭以养德

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楼主
发表于 2009-6-22 10:45:44 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
原料:豆腐8块,猪肉约100克,青椒1个,蒜米2粒



豆腐先用清水泡几分钟,这样可以去D豆腥味,猪肉切成细丁,青椒去籽切粒,蒜米去皮



豆腐沥去水分,依次下锅,用猪油中小火煎至两面金黄



净锅中火下花生油30克,到肉丁、蒜蓉入锅略炒,加入开水一小碗,调入生抽、鸡精、盐、白糖适量(喜欢吃辣的朋友可以加小米椒),放入煎好的豆腐,加盖焖约5分钟


      [fly]   知足常足   终身不辱    知止常止   终身不耻 [/fly]
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沙发
发表于 2009-6-22 10:48:35 | 只看该作者
来一盘
  [fly]   一杯茶 品人生沉浮  平常心 阅万千世界 [/fly]
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板凳
发表于 2009-6-22 10:51:59 | 只看该作者
红烧豆腐
在“中花”论坛里,快乐并成长着
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地板
发表于 2009-6-22 10:55:07 | 只看该作者
馋死我了
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发表于 2009-6-22 11:30:51 | 只看该作者
豆腐好吃养人!
相识是缘分,共事做朋友! 我喜欢养鸟,爱收藏鸟笼! 开旅游客车,诚交天下朋友! 电话;13801263653
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海阔凭鱼跃,天高任鸟飞。

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发表于 2009-6-22 17:39:30 | 只看该作者
香煎豆腐

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