何首乌粥

峡山散人

特点：
　　煮成的粥有淡淡药香， 温润爽口。
　　
制作方法：

　　取一根5cm 长的何首乌，切碎；
　　将120g米洗净，加清水，放入切碎的何首乌，煮成粥，冷热食均可。
　　
营养点评：

　　此款粥有净血、安神、通经之效。何首乌自古就是长寿圣药。不仅能强壮身体，旺盛精力，延缓衰老；另外，何首乌亦可治痔疾，或作为妇女产后之保健补品。

京城晓苏

   需者要常服才好！

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