人体排毒时间

liwei · 发表于 2008-11-20 20:11:01

现在不少人喜欢熬夜,生活没有规律,下面是人体各器官的排毒时间表,大家可以看看,不要再虐待自己的身体里拉!
  晚上9--11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐.
  晚间11--凌晨1点,肝的排毒,须在熟睡中进行.
  凌晨1--3点,胆的排毒,须在熟睡中进行.
  凌晨3--5点,肺的排毒.这就是为什么咳嗽的人在这段时间咳的最厉害的原因,因为排毒动作走到肺.这个时间别用止咳药,以免抑制废积物的排除.
  凌晨5--7点,大肠的排毒,应上厕所排便.
  凌晨7--9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.
  疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都不比不吃好.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不能熬夜.

宇轩 · 发表于 2008-11-20 20:24:45

学习了

sun-白头翁 · 发表于 2008-11-20 20:32:15

学习了，相信是真的。

峡山散人 · 发表于 2008-11-21 20:51:37

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[养生保健] 人体排毒时间

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