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[健康饮食] 蚝汁炕茭白的做法(湖北菜)[6P]

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发表于 2012-9-8 17:12:31 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式


  

  

  


    炒茭白块时没有加水,用湖北话说叫炕,一种类似煸的炒法,这样炒出来的菜软和又有点韧性,简单也滋味。蚝油茭白,咸鲜又爽嫩。

  


  

  

  


  【原料】茭白、干辣椒、葱

  【调料】蚝油、盐

  


  

  

  


  【做法】

  茭白剥去外皮,切掉较老的部分

  


  

  

  

  


  图1、图2:锅中倒入油后,放入干辣椒段小火煸出辣味,倒入茭白块后开中火,不停翻炒茭白,直至边缘颜色稍发黄,表面发皱发紧

  图3、图4:倒入适量蚝油继续翻炒拌匀,约炒一分钟后撒上少许盐和葱花即可

  


  

  

  


  【心得】

  1、切的块可以小点,便于受热快,熟的快

  2、因蚝油有咸味,盐不要放太多

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