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[健康饮食] 红烧黄花鱼

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精灵王

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楼主
发表于 2011-5-25 13:54:18 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
材料:
黄花鱼一条450克,京葱白,姜,蒜末各1茶匙,调味料A:酒料2大匙,生抽3大匙,蚝油1大匙,砂糖1茶匙,水(高汤)半杯

做法:
1.平底锅内热油,放入姜片炸至金黄色捞出
2.将黄鱼放入用小火煎
3.煎好一面后再翻面煎至表面金黄色
4.煎好的黄鱼盛出备用
5.另起油锅,放入两大匙油,冷油放入姜 蒜末,京葱白段爆香
6.将调味料A混合均匀备用。
7.将鱼放入爆香的油锅内,倒入调味料A
8.中火煮开后,转小火煮至汤汁浓稠即可。
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沙发
发表于 2011-5-25 14:37:49 | 只看该作者
好吃!!




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中花贵宾

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板凳
发表于 2011-5-25 15:04:24 | 只看该作者
养鸟若烹小鲜!正所谓:干什么,有什么讲究!   
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