吃得太油腻喝杯芹菜汁

曾经.是我 · 发表于 2011-2-10 08:39:44

春节前后，免不了吃些油腻的食物，这时就要掌握一些健康小窍门了。

　　顺时针按摩助消化

　　将手搓热，然后以热手按顺时针方向轻轻按摩腹部，这样做能促进腹腔内的血液循环，加强胃肠消化功能。

　　吃完烧烤来根香蕉

　　烧烤类食物会产生较多的苯并芘等致癌物，而香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。所以吃完烧烤，可以再吃根香蕉。

　　喝芹菜汁能“洗油”

　　如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁就大有裨益了。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪，降低您的油脂摄入。

　　吃火锅后喝点酸奶

　　火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激很大。吃火锅后喝点酸奶可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可以抑制腐败菌的生长。

京城晓苏 · 发表于 2011-2-10 09:42:27

吃完烧烤喝吃根香蕉，油腻大了，喝一杯芹菜汁。

早晨的阳光 · 发表于 2011-2-10 09:45:16

学习了，吃的太油腻，应该喝杯芹菜汁。

晕乎迷糊 · 发表于 2011-2-15 13:34:01

芹菜汁那么神奇么

心灵空间 · 发表于 2011-2-18 11:55:10

好贴,生活帮手.

秃鹫的毛 · 发表于 2011-3-26 22:39:40

芹菜杀精子

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[养生保健] 吃得太油腻喝杯芹菜汁

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