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[健康饮食] 番茄豉汁锡纸三文鱼

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楼主
发表于 2010-7-7 13:13:21 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

原料:
挪威三文鱼250克、小番茄50克。
调料:
味淋45ML、柠檬汁1/4小匙、干豆豉1/2小勺、大蒜2瓣(切末)、姜末1/4小匙、海盐1克、白胡椒粉一小撮、橄榄油15ML。
做法:
1、切取挪威三文鱼中断儿部分(鱼腩位置)一块,擦拭干净;
2、放入盆中加入白胡椒粉,柠檬汁,盐,倒上30ML味淋腌制15分钟;
3、干豆豉用清水泡软后控干水分,加入姜末,蒜末,淋上加热的橄榄油;
4、再倒入15ML味淋搅拌均匀备用;
5、西红柿洗净后切成小丁;
6、将腌好的三文鱼块放在锡纸上;
7、在鱼身上面撒上豆豉调料;
8、上面撒上一层西红柿丁;
9、将锡纸包严,入烤箱250度中层烘烤10分钟,出炉完成制作。
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沙发
发表于 2010-7-7 21:23:36 | 只看该作者
   学习了
QQ群107643903欢迎交流
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板凳
发表于 2010-7-8 09:10:58 | 只看该作者
番茄豉汁锡纸三文鱼
  
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地板
发表于 2010-9-20 21:01:06 | 只看该作者
  
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