饮酒的九大技巧，减少酒精危害

高天流云

　　

    众所周之，酒不是好东西，严重影响我们的健康，但是对于有些工作，应酬，喝酒在所难免，但是我们可以尽可能减少酒精对身体的危害，下面给大家讲几个小技巧，可以大大的有用哟。

　　1.饮酒后切不要洗澡
  
　　

      人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。
  

　　2.喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品
  
　

    　绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

　　3.不要用药酒作宴会用酒
  
　　

       某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。
  

　　4.最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧与可乐，而是果汁。
  
　　

       果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。
  

　　5.空腹时不要饮酒
  
　

     　一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受

　　6.不要多种酒混合饮
  
　　

       因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。
  

　　7.不要大口猛喝
  
　　

        要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

　　8.白酒、啤酒应注意
  
　　

      喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

　　9.喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品
  
　　

        绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
  

　　10.尽可能饮热酒
  
　　

      不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。
  
　　喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒将伤身。怎样喝酒不伤身?相信也是大家关心的问题。
   

木子金军

饮酒的九大技巧！

申大

饮酒的九大技巧，减少酒精危害！年老人量少为好。

xiaoyu102

饮酒的九大技巧

北方清雪

饮酒应该讲些技巧，防止伤身。少饮健身，多饮伤身。

星天外

学习下。