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[养生保健] 食品营养专家提醒:吃水果优于果汁、饮料

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发表于 2009-12-8 00:06:03 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
农夫山泉、统一果汁饮料纷纷陷入“砒霜门”事件后,不少家长担忧:孩子最爱喝果汁饮料,到底是否安全?有关营养专家认为,补充维生素和微量元素,吃新鲜水果优于喝鲜榨果汁,喝鲜榨果汁优于喝果汁饮料。每天每人最好平均吃两份新鲜水果,以保证一日所需的维生素。


  儿童医学中心临床营养发展中心主任洪莉说,及时补充维生素C和微量元素,天然食品是最好的。吃新鲜水果肯定优于喝鲜榨果汁、果汁类饮料。果汁类饮料和市场上销售的鲜榨果汁,其中可能添加了糖分或其他人工合成物,而新鲜水果是纯天然的。

  目前,本市学龄前儿童的超重和肥胖比率达20%,不少小胖墩尤其爱喝碳酸饮料或果汁类甜饮料。

  上海市食品研究所副所长、市食品学会食品安全专委会秘书长马志英总工程师说,白开水才是最好的饮料,家长可通过从小给孩子喝白开水,来培养孩子从小不过分偏爱甜食的口味。此外,补充水果以每天每人吃两份水果为宜,可以是半只苹果、半只橘子、一根香蕉等多种搭配,保证全面补充各种维生素。
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沙发
发表于 2009-12-9 06:27:22 | 只看该作者
辛苦了
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