女人男人一生的食谱

峡山散人

               女人食谱         

   女人平时多补血，阿胶红枣少不了。

   女人孕前要补锌，到了孕期要补钙。

   女人美容五色粥，红黄黑绿加白豆。

   餐前一个西红柿，各种癌症远离我。

   每天一个大苹果，血压下降又减肥。

峡山散人

              男人食谱                           



    男人补肾多吃黑，核桃黑豆加猪腰。

   男人 增性加点肉，羊肉麻雀加贝虾。

   男人育前多补锌，牡蛎鱼虾加瘦肉。

   男人养生选绿茶，番茄黄豆南瓜籽。

   男人饮酒要适量，二两红酒降血脂。

ming79

hehe