春季健康饮食养生可多吃些草莓

高天流云 · 发表于 2009-3-29 21:00:21

草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。因为它营养价值高，特别适宜春季养生食用，所以被营养学家誉为是“春季第一果”。

高天流云 · 发表于 2009-3-29 21:00:48

《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。同时因为含铁，贫血的朋友也可以常吃。

高天流云 · 发表于 2009-3-29 21:01:16

对于脾胃虚寒,肺寒咳嗽的人不宜过多吃草莓,另外清洗可用淡盐水浸泡10分钟,再用清水冲洗,即可食用。

京城晓苏 · 发表于 2009-3-29 21:02:43

漂亮的草莓人人喜爱！

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[健康饮食] 春季健康饮食养生可多吃些草莓

会员最具活力勋章

灌水大师勋章

社区建设勋章

幽默大师勋章

创作大师勋章

团队最酷帅哥勋章

突击队员勋章

贴图大师勋章

财富勋章

团队贴图大师勋章