吃苹果高效减肥法

laohao · 发表于 2009-2-14 22:05:02

大家都知道，苹果是减肥水果。除了含有丰富的维生素C、矿物质等营养，碳水化合物的含量也要比主食要小很多。正因为它高营养、第热量，才会被当作减肥食品。
苹果减肥法过程
苹果减肥法其实很简单。就是一天之中，拿苹果当饭吃。每当饿了就吃苹果。当然，还要多喝水。苹果减肥法可以持续1~3天，当开始正常饮食的时候，要从清淡和热量较小的食物开始。
吃苹果减肥法会帮助消耗掉你内脏中多余的脂肪，更避免了今后体内过多游离的脂肪沉积下来。
排毒功效
这种食用苹果的减肥方法能起到消化系统和循环系统的双重排毒作用，一方面萍果含有大量的纤维素，可以排除肠道中的宿便和有毒物质。另一方面，由于苹果还含有丰富的钾，这个时候钾就会帮助肾脏把身体内残留的毒素随尿液排出体外。
冬日里的苹果，种类多、质量好，想减肥的我们何不试试苹果减肥法，让身体变得更“轻松”。