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[健康饮食] 酸菜鱼

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楼主
发表于 2009-1-12 13:09:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
首先,去超市买一包酸菜鱼料,里面会有腌鱼料,酸菜,酱料,粉料,家里只要有些料酒就可以了。这也是老公瞧不起这道菜的最重要原因,所有的配料都是买的现成的。
第二步,鱼切片。刚开始的时候我很不会切鱼片,觉得那鱼肉软软的滑滑的很不好切,不过后来偶然间发现一个小妙招,就是把鱼在冰箱里稍冻一下,冻硬就好。然后就会象切土豆一样好切了。先把鱼切成段,然后再把鱼段立在案板上竖着切片,越薄越好。
第三步,腌鱼。把买回的酸菜料里面的腌鱼料洒里面,再加少许料酒和一个蛋清,抓匀。加蛋清可以让鱼吃起来很嫩,加料酒是为了去腥。一般我会腌一个下午那么久,个人感觉腌得越久越有味道,好吃。不过,好象半个小时就够了。
第三步,炒酸菜。油热后,放入酸菜翻炒3、4分钟,加酱料,继续炒2、3分钟,然后加入开水煮5分钟。
第四步,煮鱼。把腌好的鱼片抖开,下锅,煮3分钟,撒上香菜出锅就好。
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沙发
发表于 2009-1-27 20:37:08 | 只看该作者
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板凳
发表于 2009-1-27 20:40:20 | 只看该作者
流口水啦,很喜欢吃。。。   
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