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[健康美食] 美味酸菜鱼

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楼主
发表于 2008-7-26 09:14:57 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
主料:

    活草鱼500克(因为草鱼肉多刺少,所以会比较适合做酸菜鱼),四川泡酸菜60克(超市里应该有的卖的,如果没有,用其它酸菜也可以);

配料:

    烹调油 30克,精盐、味精、姜、蒜、料酒各适量,鸡蛋1个,玉米粉半汤匙。

制作方法:
    1、活草鱼杀后洗净,顺纹切成薄片,放入盘内备用;

    2、锅中放入两碗清水(750克左右),鱼头、鱼尾、鱼骨下锅烧开;撇净浮沫,小火继续熬煮,待鱼汤熬至微白时,将汤盛在碗中(头尾骨不用);

    3、酸菜用清水清洗,挤净水分,切成丝,姜、蒜洗净切成丁;

    4、把备用的鱼片用少许精盐、精酒腌上取蛋清和玉米粉调成蛋清浆,放入鱼片碗中,拌匀;

    5、锅中放入烹调油烧热,倒入三分之一姜、蒜,待姜、蒜呈金黄色,再倒酸菜下锅煸炒,待出香味,烹入鱼汤,再加入适量料酒,放适量精盐、味精(因鱼片已腌过,所以要少放一些精盐),然后用中火把汤汁的味道熬出来,再把酸菜捞出,放在碗中。 汤烧开,鱼片下锅,用筷子轻轻划散,烧开,放入味精,盛入酸菜碗中,拌匀即可。

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沙发
发表于 2008-7-27 09:14:16 | 只看该作者
偶最爱吃鱼了,呵呵 [s:2]
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