12小时养生法助你面若桃花

木子金军 · 发表于 2010-4-13 06:36:20

女人天生就需要养，再天生丽质，吐气如兰，如果没有很好的保养与调节，也会很快调谢，所以如果想皮肤美美，在春天面若桃花，就要保证补足充分的养分和水份，那么女人白天的这12小时应该怎样很好的保养自己呢？

白开水一杯建议时间：8点半

早上的一杯白开水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，使你整天保持通畅。

鲜牛奶建议时间：上午9点

起床后简单的梳洗下就可以吃早饭了，一杯鲜奶，既可以用来补钙，同时还可以让你皮肤美美。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。

一杯醋建议时间：中午12点

女人还是有点“醋意”的好。午餐期间吃点带醋的食物，比如凉菜、水饺之类的，食用醋可以延缓血管的硬化。　每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区，其自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用。

一杯绿茶建议时间：下午1点

胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。女人是一定要喝茶的，特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。午餐后喝一杯绿茶去除油腻，会让你变得更苗条。

矿泉水建议时间：下午3点

一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。

西红柿建议时间：下午4点

下午茶时间到了，每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C，在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种。

补水面膜建议时间：晚上8点

吃完晚饭，洗了澡，最好要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

第二杯白开水建议时间：晚上8点半

晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。