人体器官抗衰老方：樱桃汁可防止心脏早衰

老葫芦 · 发表于 2010-4-7 08:50:38

　　在人体衰老过程中，身体的5个部位更需要精心呵护。

　　大脑。随着年龄的增长，人的脑容量会减少，来自身体的压力更会加速大脑的萎缩过程。室内植物能减压、健脑、让人思维活跃，老得慢，建议买一些生命力顽强的植物，如吊兰、虎尾兰。

　　心脏。老人的动脉会慢慢硬化，阻碍血液流动，增加心脏病、中风危险。每天补充500毫克维生素C能极大提高动脉的柔韧性。每天清晨可喝一杯樱桃汁，每盎司的维生素含量可达480毫克。

　　皮肤。充足的睡眠是维护皮肤健康的首要因素。人体在睡眠状态下会分泌胶原蛋白和弹性蛋白，让肌肤保持弹性、细腻和光泽感。趴着睡觉的人，由于脸部经常和寝具摩擦，最容易长皱纹。所以趴着睡应该选择材料光滑的枕头套，如丝绸。

　　眼睛。精制碳水化合物能将视网膜黄斑变性的几率增加49%。当糖的摄入量超过细胞的代谢能力时，眼睛里的蛋白质就会受损。不过以全谷物食品(如白面包)，取代部分精致碳水化合物能极大地降低眼病风险。

　　耳朵。想保护听力，就多吃鸡蛋吧。蛋黄富含磷脂酰基胆碱。该脂肪酸能很好地预防因年龄而导致的听力损失。工作太忙没时间做饭的人可以选择开水煮食。