贫血的中医调养

老葫芦 · 发表于 2010-4-6 08:53:42

贫血是指循环血液单位体积内血红蛋白浓度、红细胞计数及血细胞压积低于正常值的下限，临床表现为头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花、注意力不集中、记忆力减退和皮肤粘膜苍白等，严重时可见心悸气短、头晕目眩，甚则晕厥。因此贫血是指一系列症状，并不是具体的疾病，可发生于各种造血系统疾病中，如缺铁性贫血、营养不良性贫血、再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征等，也可发生于其他系统疾病的过程中，如慢性肾病、慢性肝病、恶性肿瘤、各种失血后贫血等。

引起贫血的原因很多，如急慢性出血、肠寄生虫病、造血系统疾病，病后体亏，或体质薄弱，或饮食不节，偏食偏嗜，缺乏营养，以及劳倦过度、情志内伤，某些药物和化学、物理因子等因素，均可引起血虚贫血。中医药治疗贫血依据现代医学的检测技术明确诊断，采用审因论治、辨证论治和辨病论治等方法，进行针对治疗，具有良好的临床疗效和鲜明的特色优势。日常生活调养也很重要，可从以下几方面做起。

■调摄饮食是治疗与营养缺乏有关贫血的最为方便可行、又利于治疗的一种方法。一般以富含营养、易于消化、不伤脾胃为原则；提倡用铁锅炒菜煮饭，可以增加食物中的铁质，能有效防止因食物缺铁而发生贫血；注意饮食卫生，饮食有节，多进软食，不吃辛辣，不饮烈酒，不吃生硬食物，可以防止出血而发生失血后贫血；避免饮食偏嗜，摄取高营养、高蛋白、高维生素、低脂肪饮食等，提供造血有关原料，恢复造血系统功能。

■调畅情志中医认为，思虑过度、情志不遂会使肝气失疏，导致脾胃运化失司，而“脾胃为后天之本，气血生化之源”，若情志内伤会影响脾胃的功能和气血的生成。所以贫血患者要注意调节情志，防止七情内伤，应保持心情舒畅，避免精神过度紧张、不良情志刺激。

■生活防护生活起居有规律，慎起居，避风寒，预防感冒；节制房事，勿房劳过度，以免耗伤肾精；避免接触有毒有害物质，加强劳动防护；禁用对造血系统有影响的药物，如磺胺类、解热镇痛药、保泰松、抗疟药伯氨喹啉等，某些抗菌素的使用应严格掌握指征，防止滥用，使用过程中必须定期观察血象。

■劳逸结合注意劳逸结合，避免劳累过度，适当安排一些适合病体的劳动与体育锻炼，以舒畅筋骨脉络，调达气血，增强机体的抗病及康复能力，根据自身特点及爱好，选择一二项健身防病项目，如散步、慢跑、游泳、做操、跳舞、太极拳、五禽戏、健身操、气功等，活动的强度以不感到疲劳为度，因为适度的活动有利于贫血的治疗和康复。

必须指出，一旦出现贫血症状，要到正规医院系统检查，查明发病原因，以便针对性治疗。