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[健康饮食] 虎皮蛋烧排骨

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楼主
发表于 2009-6-24 09:31:40 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式


原料:猪小排 约500g

   鹌鹑蛋 25个

   醪糟 约3汤匙

   冰糖 约20g

   茴香 3个

   老姜







 做法:1、鹌鹑蛋洗净,入凉水锅煮熟。捞起放入一个装满凉水的碗里(方便剥壳),剥壳待用。剥的时候剥破了1个,顺手就塞进了贪吃的LZ的嘴里...

  

  PS:煮蛋的图片没拍,所以上面展示的都是剥完壳的鹌鹑蛋。

 2、锅里放水,下小排飞水。撇去浮沫,捞起小排待用。







3、锅里加入油,烧至六成热,把鹌鹑蛋入锅炸。控制好火候,勤翻动,避免炸焦。待炸成金黄色捞起备用。







用冰糖炒糖色比白砂糖更好掌握,尤其是对初学者来说。炒的时候掌握好火候,中小火,勤搅动。待到冰糖完全溶化,在翻动几下就可以看到糖色变成很亮丽的金黄红色。





5、糖色炒好后,把飞好水的小排下锅,翻炒均匀。倒入醪糟,放茴香和老姜片,加足量热水,盖上锅盖大火煮沸,转小火烧30分钟左右。

  

  PS:一定要加热水。如果加冷水会使锅内的小排急剧收缩,难以入味,也不容易烧烂。







6、待锅中的水烧到还剩一半的时候,把炸好的虎皮蛋一并入锅烧制,加入盐翻炒,中火烧5分钟。大火收汁。就可以起锅了。





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沙发
发表于 2009-6-25 11:25:46 | 只看该作者
营养美食.
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