中花

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 1153|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

[健康饮食] 肉末三角豆腐[图]

[复制链接]

1251

主题

1952

帖子

1511

积分

精灵王

积分
1511

会员最具活力勋章

跳转到指定楼层
楼主
发表于 2013-11-23 18:06:47 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式




食材:白豆腐、猪肉、长豆角、芹菜、大红椒、大蒜仔、生姜;

步骤:

1、猪肉洗净滤去血水,剁成肉糜,用生抽、老抽、生粉、水、盐、白胡椒粉腌制入味;

2、长豆角洗净,切细丁;芹菜洗净,茎和叶分开,芹菜茎切细丁,叶子剁碎;

3、大红椒去蒂去籽洗净,切细丁;大蒜仔、生姜切末;

4、备好生粉水:生粉、水(或高汤)、生抽、少量老抽,搅拌均匀,备用;

4、白豆腐斜切一刀成三角形,在放了盐的沸水中焯烫片刻,去除豆腥味;捞出沥干水份,两面拍上生粉,不粘锅热油,煎至豆腐两面微黄,捞出沥干油备用;

5、不粘锅煎豆腐剩下的热油,加入蒜末、姜末爆香,先入豆角丁,放少量盐(豆角难熟难入味),炒至六七成熟,倒入肉末、红椒丁,炒至肉末七八成熟,加入煎好的三角豆腐、芹菜丁,倒入准备好的生粉水,小火轻晃不粘锅,至生粉调味汁基本收干,加入少量剁碎的芹菜叶,起锅装盘。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|中花 ( 鲁ICP备07009421

GMT+8, 2024-11-24 11:14 , Processed in 0.124800 second(s), 22 queries .

Powered by Discuz! X3.1

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表