常吃鱼皮肤抗紫外线能力强

mt · 发表于 2009-7-30 16:09:37

               来源:深圳报业集团晶报

  如果暑期要去海边或郊外，那么除了防晒霜，一顿有鱼的晚餐也是肌肤的最佳防护。宝安人民医院YS指出，多脂肪鱼类中的欧米伽3脂肪酸能增强皮肤抵御紫外线损伤的能力。

  YS表示，这是美国一项最新研究得出的结果。在人们常吃的鱼中，欧米伽3脂肪酸含量最高的是鲈鱼，三文鱼和金枪鱼也可以。