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[健康美食] 宫保鸡丁--------好吃得让人觉得连日子都塌实

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发表于 2010-7-18 13:50:21 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
鱼香肉丝、宫保鸡丁这样的菜,因为这样的菜太好吃又太家常,外面餐厅的厨师已将这类菜做得炉火纯青了,自家小炒往往是差强人意。也经常看到这样的问题:怎么做出和餐厅一样好吃的鱼香肉丝和宫保鸡丁的。经典的永远都是最大众的,虽然大众化得已经不能惹人侧目,但每次吃到这样的菜,好吃得让人觉得连日子都是塌实的所以,怎么可以不会做一盘宫保鸡丁呢——即使,和四川饭店的相比似乎并不地道,可是重要的是味道,让家人喜欢。

宫保鸡丁

主料:去骨鸡腿肉400克
配料:大葱2根,辣椒4只,花椒约15粒,花生80克,姜3片
调料:生抽酱油3勺(45毫升,其中腌肉15毫升),老抽酱油1勺(15)毫升,绵白糖3勺(24克),米醋1 1/2勺(约20毫升) 淀粉1 1/2勺(12克,其中腌肉用1/2勺),料酒1.5勺(30毫升,其中腌肉用半勺),水1勺(15毫升)

1:葱切段,姜切小片,辣椒切小段



2:鸡腿去皮去骨切成丁,用1/2勺淀粉、1勺生抽酱油、和半勺料酒腌20分钟。



3:2勺生抽、3勺白糖、米醋1.5勺兑成汁备用。



4:淀粉1勺、水1勺、料酒1.5勺调成芡汁备用.



5,锅中倒少许油,以小火将花生米炸香脆——当然你也可以用熟的花生米,就省了这一步啦。



6:鸡肉在炒前一定倒少许油拌一下,以防粘锅。



7:锅加热后倒适量油,油温后下入鸡丁翻炒。



8:鸡丁翻炒变色,切用筷子一扎就扎透说明熟了,可以盛出备用。


因为爱过,所以慈悲;因为懂得,所以宽容。
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沙发
 楼主| 发表于 2010-7-18 13:51:05 | 只看该作者
9:锅中加入少许香油和植物油,放入花椒以小火榨香。



10:炸锅油的花椒扔掉不用,油留在锅里。



11:下葱段和辣椒、姜片爆香。



12:将炒好的鸡肉倒入锅中.



13:将步骤2中调好的汁倒入锅中。



14:加入一勺老抽酱油添色。



15:倒入芡汁勾芡。



16:下花生米后即可出锅。







特别说明:

1:生抽酱油色浅而鲜,老抽酱油上色,所以如果是像我这样习惯生抽、老抽用酱油的,要这样配着用,否则直接用酱油调汁就行了,省去步骤14中的上色。
2;花生米不要等炸得颜色更合适才出锅,一定要稍浅一些就盛出,因为余热会使花生的颜色还变重一些.
3;辣椒的用量可以按个人喜欢,干辣椒更香,鲜辣椒更辣

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发表于 2010-7-18 15:53:01 | 只看该作者
宫保鸡丁--------好吃得让人觉得连日子都塌实
  
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发表于 2010-7-25 14:15:06 | 只看该作者
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