|
1 常青树凯莉-米洛
眼下正值凯莉-米洛举行亚洲巡回演唱会，11月25日新加坡站刚刚落下帷幕,奢华
的舞台装置、震撼绝美的视听，给现场所有观众留下了难以磨灭的印象。不了解
凯莉-米洛的人很难想象1968年出生的她是如何保持着被誉为“人类美学遗产”的
s身材。虽然她的身高却只有1.55米，但却拥有曲线完美的傲人臀部，她曾被评选
为“2002年度全球女人最艳羡的十大魔鬼身材”第一名，并连续两年登上“英国
女性最想要拥有的身型”榜首。真期待下月1号的北京演唱会可以一睹这魔鬼身材
2 性感宝贝珍妮佛洛佩兹
提到珍妮佛洛佩兹这位性感宝贝，一般人映入脑海中的大概就是她买了高达保险
“2.5亿美元”的美臀。1970年7月24日生於纽约的珍妮佛洛佩兹，父母都是来自
波多黎各的拉丁后裔，这点从她浑然天成的优异节奏感、姣好的深刻轮廓、全身
散发热情魅力的种种特质，即可明显看出她的血源中的优良遗传因子。
3英伦尤物 凯莉布鲁克：
丰臀靓冠全球，身材修长，B36、W24、H35、的骄人三围令她被誉为50年来最性感
的英国女星。她那美丽的臀部线条是众多女性梦寐以求的。曾被英国一份报纸评
选为全球最漂亮的臀部。她的身材近乎完美，是天使与魔鬼的混合体。
4好莱坞的劳拉 安吉丽娜朱丽
当刺客联盟再次让我们惊呼安吉丽娜朱丽是如此的冷艳性感的时候。是否注意到
现在已为4个孩子母亲的越来越消瘦。还记得当初风靡一时的大片『古墓丽影』么
？ 性感丰胸呼之欲出『古墓丽影』海报上的劳拉，一袭银色紧身衣，英姿飒爽。
引人遐思，劳拉不仅仅是强悍的战士，更是性感美女。
5好莱坞甜姐凯特哈德森：
美国《人物》杂志一年一度的全球最美丽的100人榜单中，好莱坞女影星凯特-哈
德森力压塞尔玛-海耶克、Mary J Blige 、Rummer Willis等人，名列榜首。
介绍两个日常就能美臀的小运动：
美臀计A.急运动 跳跃
健身教练强调“任何一种跳跃都会对提臀有帮助。”练习的时候，以踢到臀部为
每个动作完成的标准。
美臀计B.静运动 深蹲
在工作档期紧张的时候，珍妮弗偏爱运动量小、随时随地都能做的深蹲运动。
臀外扩首选“马步蹲”:两脚自然开立，脚跟的距离和肩膀外侧同宽，用力夹紧臀
部，双腿下蹲到膝盖不超过脚尖为宜。
臀下垂多做“箭步蹲”:双脚一前一后，身体下蹲到大小腿呈90度角时停住30秒，
然后起身换脚重复。
| 
发表于 2011-5-19 07:29:16
收藏
发表于 2011-5-19 07:49:21
