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[养生保健] 各年龄段最佳睡眠时间

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电梯直达

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楼主

发表于 2011-10-4 10:58:14 | 只看该作者回帖奖励

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各年龄段最佳睡眠时间
新生儿--20-22小时；
2月婴儿--18-20小时；
1岁--15小时；
2岁--14小时；
3-4岁--13 小时；
5-7岁--12 小时；
8-12岁--10 小时；
12-18岁--9 小时；
成年人--7-8 小时(不宜少于6小时)；
60-70岁--9小时；
70-90岁--10小时；
90岁以上--不宜少于10小时。
您做到了么？

养养鸟、遛遛狗、种种花、喝喝小酒、上上中花。。。。。

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沙发

发表于 2011-10-4 11:33:47 | 只看该作者

学习

子曰：君子和而不同小人同而不和

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板凳

发表于 2011-10-4 12:29:54 | 只看该作者

把不同年龄段的人“闭眼、睁眼”的事儿，研究得很具体！

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地板

发表于 2011-10-4 12:32:01 | 只看该作者

引用第2楼布衣于2011-10-04 12:05发表的 :
人早死一天有的好睡了

是的！就是不死！！！

向勿二勿三回帖的鸟友表示敬意！

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早晨的阳光

6 主题	5723 帖子	604 积分

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5^#

发表于 2011-10-4 12:40:53 | 只看该作者

学习了，谢谢分享！！

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