海滩游泳 潜水要注意什么

沈阳老张

      一.海滩游泳安全须知：

　　海南地处南海之滨，海流变化莫测，暗流汹涌，游泳安全问题须十注意：
  
　　 1.尽量不在傍晚下海游泳；  
　　 2.不单独下海；  
　　 3.不超越安全区范围：  
　　 4.不在风浪大时下海；  
　　 5.不在导游提示的珊瑚礁区沙滩游泳。  
　　  
　　二.潜潜水安全须知：
  
　　以下病患（情况）不适合从事潜水运动  
　　 1.酒（醉）后；  
　　 2.心脏病；  
　　 3.羊癫疯；  
　　 4.感冒；  
　　 5.神经过敏症；  
　　 6.气喘；  
　　 7.糖尿病；  
　　 8.高（低）血压；  
　　 9.有关耳鼻疾病；
  
潜水者须身体健康，可以轻松的以自由式游100m的距离，不惧水、在水中敢睁眼基本原则：
  
　　 1.遵守二人同行制；  
　　 2.一定要穿配救生衣；  
　　 3.勿使用耳塞；  
　　 4.一定要将面罩内的水除尽；  
　　 5.不要做超呼吸的动作；  
　　 6.完全离水（上岸）后才拿除蛙鞋，面罩、呼吸管。