有的人胖得挺可爱的

野山

我们应该认识到发胖的危害，按着科学的营养配比养成健康的饮食习惯，让自己活得更健康。
　　先给大家抖搂几个数据。世界银行在2013年发表了一份报告，指出2008年全世界的成年人有14.6亿人体重超标，其中5.08亿人患有肥胖症。如果继续按这个趋势发展，到2030年，全球将有21.6亿人超重，超过11.2亿人患上肥胖症。另一个据此得出的结论数据是：从2005年到2030年，拉丁美洲的胖子总数将增加两倍，亦即从6000万人增加到1.91亿人。
　　为什么拉美胖子多？世界银行的农业专家哈森给出的答案是，拉丁美洲胖子增加的因素与从农村向城市的移民增加有关。75%的居民生活在拉丁美洲的城市里，他们更多的时间是坐着工作、使用交通工具并消费廉价但营养质量较差的食品。可见，运动量太少和食物质量是肥胖的原因之一。据调查，在美国，越穷的人家胖子越多。从营养学角度看，高脂肪、高热量食品容易造成人身体肥胖，而穷人家庭在饮食结构上确实摄取更多高脂肪和高热量食品，而蔬菜和水果的摄入比例偏低。相关研究还表明，肥胖症与人的受教育程度有关。受教育程度越高的人群肥胖症的比例越低，反之亦然。在美国，高中以下文化程度人群的肥胖症比例为32.8%；高中文化程度人群的肥胖症比例为30.4%；高中以上、大学以下文化程度人群肥胖症的比例为29.6%，而大学以上文化程度人群的肥胖症比例则仅为21.5%。
　　肥胖症不仅妨碍人的正常生活，而且还是很多现代“富贵病”的起因。这些“富贵病”包括：高血压、心脏斌、妇科病、糖尿病和皮肤病等等。
　　去年11月，为了应聘高原志愿者，我俩在深圳一家体检机构做了体检。结果是，皇帝的体重有点儿超标。为此，皇帝百思不得其解。按理，我俩的运动量绝对远大于常人，而且饮食偏清淡。为啥还超重呢？后来还是村妇揭开了谜底：原来，人家是按皇帝的身高体重比作出的超重结论，而当时给皇帝量身高体重时，皇帝同学明显没有挺直腰杆儿。
　　虽然虚惊一场，但还是引起了我们的重视。从此，每晚那餐饭都会比以往减量，而且饭后我俩会坚持3-5公里的散步＋健走。
　　果然，一个多月后，见效啦。

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在帕劳共和国，它的男人们就以家里的女人肥胖为骄傲。为毛？因为这说明男人能干，赚的钱足够把自家女人养的胖胖的。

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zhanglf

走走玩玩真乐

老戴、daiming

    

19561017