养生格言八则

一鹤在天

     “静以养身，俭以养性”

    出自《南史·陆慧晓传》，性：性情，品质。

    “酒极则乱，乐极则悲，万事尽然”

    意思是：饮酒过分了，就会昏乱失礼；行乐过头了，就会转化为悲哀，万事都如此。出自《唐风集·途中春》。

    “酒入口者，舌出；舌出者，言失；言失者，弃身；不宁弃酒乎？”

    意思是：酒进了口，舌头就会露出来；舌头露出来，就会说错话；说错了话，性命就会丢掉。与其丢掉性命，不如倒掉酒。出自《韩诗外传》。

    “酒是烧身硝焰，气是无烟火药”

    意思是：饮酒过量害人，生气有损健康。出自(明)冯梦龙《警世通言》卷十一。

    “睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时，先睡心，后睡眼”

    意思是：侧睡屈身，觉醒时摆正、伸开身子，起床、睡觉要有一定时间，先让心睡，然后闭上眼。出自(宋)蔡季通《睡诀》。

    “惟起居饮食日顺其常，福莫大焉”

    意思是：只要每天有规律的起居饮食，身体就会健康，这是莫大的幸福。出自《乐善乐》。

    “卫生切要知三戒：大怒、大欲、并大醉”

    出自《千金方论大医习业》。

    “养寿之士，先病服药”

    意思是：善于养身的人，病未发就服药。出自(汉)王符《潜夫论》卷二。

迎风大唱

身体健康是很重要的