（转贴）饮食搭配歌！！！

宝鸟 · 发表于 2008-10-15 15:17:34

（转贴）饮食搭配歌
人生在世食五谷, 哪有凡人不生病

自古仙家多养生方得长寿得道去

今为广结善佛缘布施歌决利大众

男人晨起食生姜然后温水饮一杯

生起元阳热丹田一日精神身健力

女人早上五颗枣再饮一杯蜂蜜水

补血养颜润肠胃面色红润美到老

搓热双手来擦脸均匀用力来回走

左右上下都擦到直至皮肤发热量

日日如此面光泽此法男女皆可用

一日三餐莫挑食但是吃得要讲究

早上多吃热量粮营养丰富一日足

中午饭食配合理瓜果蔬菜要多吃

煎炸热炒少入口新陈代谢方正常

晚餐主以清淡食切莫贪口留三分

肠胃晚上好排毒又得美梦身轻安

睡前热水来泡脚每次泡得二十分

日日如此不间断去病强身四季健

床上坐直双手搓双手发热按涌泉

涌泉穴居脚中央左右各按三十六

养肾健身神安宁关灯休息入梦去

依此歌决来养生持之以恒寿可长

身体有所规律行心态常持知足意

药师佛祖常护佑身心自在皆吉祥

南无东方琉璃世界药师光如来(三称)