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[养生保健] 有害健康的“习惯病”

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楼主
发表于 2009-4-25 15:34:21 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
睡眠过多 睡眠过多会加重脑睡眠中枢的负担,使各种生理代谢活动到最低水平。且使人的各种感受功能减退和骨骼肌紧张下降。人体免疫功能降低,易引起一系列疾病,特别是血液循环缓慢会造成心脏病突然发作或中风。


洗脸过频 洗脸过多会使脸部保护皮肤的皮脂膜受到经常性破坏。导致皮肤受更多的刺激而容易衰老。


刷牙过久 刷牙可清洁口腔和牙齿,防止牙病和口腔炎症及诱发的风湿病、肾炎等,但刷牙时间过久会使牙龈损伤,不利于牙齿生长,还会导致牙周发炎。

步行过久 步行时足弓要保持一定的高度和张力,如步行太久,足弓就会下陷使趾骨负重增加容易发生骨折。

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沙发
 楼主| 发表于 2009-4-25 15:35:24 | 只看该作者
擦肤过猛 人体身上的皮肤脱落层仅厚0.1毫米,是阻挡病菌和侵害射线的天然防线,洗澡狠搓会使这层皮质受损,病菌和有害射线就会趁虚而入,使人易患毛囊炎甚至疖肿及败血症。

喝茶过浓 浓茶会使胃粘膜收缩、蛋白质凝固,并冲淡胃液影响消化和人对铁质的吸收,还会影响睡眠,茶中含有微量的氟,会使牙齿变色,关节变形瘫痪。

光浴过久 长时间曝晒会使皮肤出现红斑、灼烧感、起泡,使色素沉着。还会产生皮肤过敏甚至导致皮肤癌。

喝酒过量 酒喝多了会伤肝脾胃,长期饮酒还会使酒精在人体内积累形成慢性中毒。麻痹神经,使人体代谢功能紊乱,加速衰老。

生熟混放 有些人清晨买菜,将糕点、油条、包子等放在篮子里,同蔬菜、生肉、水产品一起带回家,这很不卫生。因为菜篮内带有细菌、微生物,它们与蔬菜、熟食均会发生交叉感染,许多肠道传染病如肝炎、菌痢等正是由此而来
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板凳
 楼主| 发表于 2009-4-25 15:36:46 | 只看该作者
物品合用 有些家庭一家老小共用一条毛巾、一只口杯、一把牙刷、一个盆子,这种多人合用洗漱用品的做法极不卫生,常会闹一人“红眼”,全家“眼红”,一人肝炎,全家患病。

不吃早餐 医学专家告诫说,不吃早餐有百害无一利,夜间分泌的胃酸得不到食物的中和,造成胃不舒服。早餐有助于促进肌体的新陈代谢,而不吃早餐,使人易感到疲倦和头痛,易诱发低血糖而虚脱。长此下去,势必引起胃溃疡、贫血等慢性疾病,造成营养不良,导致早衰。

饱食饮茶 饭后饮茶将冲淡胃液,不但影响消化吸收,对消灭食物中的病菌也是不利的。研究发现,人们吃高蛋白高脂肪食物后立即饮茶的做法是不科学的,由于茶叶含有大量的鞣酸,鞣酸与蛋白质结合,使得肠蠕动减慢,从而延长粪便在肠道内的时间。

吃饭过饱 会使胃胀过度,蠕动缓慢,消化液分泌不足,食物得不到充分消化,导致消化功能障碍,加快人身衰老

鞋跟过高 使足趾和前脚掌负重过度,身体前倾,胸腰后挺,导致腰肌韧带损伤,易发生趾外翻、趾囊炎、关节骨折等。
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地板
发表于 2009-4-25 15:53:34 | 只看该作者
学习了!
凡尘清静心,菩提莲花身。 心似莲花做,身随菩提落。
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以后带儿子一起养花玩鸟喝茶

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发表于 2009-4-25 18:01:06 | 只看该作者
学习
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发表于 2009-4-27 08:54:02 | 只看该作者
学习了,感谢!
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发表于 2009-4-27 11:59:37 | 只看该作者
感谢楼主发的帖子,温馨提示   
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发表于 2009-4-27 20:05:17 | 只看该作者
物极必反,再好吃的东西吃多了也会产生不好的作用!感谢楼主的提醒!
相识是缘分,共事做朋友! 我喜欢养鸟,爱收藏鸟笼! 开旅游客车,诚交天下朋友! 电话;13801263653
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发表于 2009-4-27 20:36:19 | 只看该作者
养生专家
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发表于 2009-4-27 20:51:07 | 只看该作者
好贴.谢谢了
以笼会友,qq;423086289.电话13971072605。微信:423086289
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