五谷山珍如意配

宇轩 · 发表于 2009-6-19 20:57:30

宁心安神  如意配
莲子、芡实、茯苓、红枣、黄豆、黑芝麻
温馨提示：小孩少吃芡实，婴儿不能吃芡实
      莲子、芡实两种食物大便干结的人要少吃

养发乌发  如意配
首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实
温馨提示：养发经典配方----首乌、黑豆、核桃、黑芝麻各1斤磨粉；
每天早晚各50克冲糊，坚持食用2-3个月

养颜美容  如意配
薏仁、银杏、杏仁、黑芝麻、核桃、茯苓、红枣、葛根
温馨提示：银杏、杏仁有特殊的味道，配方时要注意自身口味能否接受

健脾开胃  如意配
淮山、茯苓、红枣、薏仁
温馨提示：小儿脾胃虚弱会引起食不振，消化不良，这样的孩子应多食健脾的食物

通便排毒  如意配
燕麦、荞麦、糙米、淮山、葛根、黑芝麻、核桃
温馨提示：早上起床喝一杯温开水，再吃上述配方的养生糊做早餐

纤体减肥  如意配
淮山、葛根、红豆、燕麦、糙米、荞麦、黑芝麻
温馨提示：淮山热量低，营养丰富，口感好，是减肥时期最佳选择

贫血补血  如意配
阿胶、红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌
温馨提示：可以直接配固元膏食用，磨粉冲糊吃也不错

补肾强身  如意配
枸杞、芡实、黑豆、首乌、南瓜子、黑芝麻、核桃

健脑益智  如意配
黑芝麻、核桃、南瓜子、银杏
温馨提示：磨成小颗粒的粉，最好用蜜渍的方法食用，可冲牛奶豆浆食用

清热去湿  如意配
茯苓、薏仁、莲子
温馨提示：搭配时加少许核桃或杏仁，味道好很多！

准妈妈  如意配
南瓜子、核桃、黑芝麻、红枣
温馨提示：磨成小颗粒的粉，最好用蜜渍的方法食用，可冲牛奶豆浆食用；
      南瓜子含丰富的叶酸，怀孕早期食用最佳

三高人士  如意配
银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃
温馨提示：三高指的是高血压、高血脂、高血糖；
      茯苓降糖效果好，银杏降脂效果好

宝宝  如意配
淮山、薏仁、糙米、黑芝麻、核桃
温馨提示：4个月到1岁的宝宝在配方时不要太复杂，只选2-3种即可