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[健康饮食] 家常川菜——鲜鸭肠炒韭黄

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楼主
发表于 2008-12-1 12:27:58 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式


今天做的家常菜《鲜鸭肠炒韭黄》,味道相当的巴实。
主料:1.鲜鸭肠 500g(必须是市场上卖鸭子那里的新鲜鸭肠);2.韭黄:250g;
配料:1.新鲜辣椒:80g; 2.泡辣椒:50g;3.蒜:20g;4.豆瓣:一小勺;5.老姜:20g;

          6.菜      油:150g;7.盐

具体做法如下:

主料附图:




倒入菜油150g(鸭肠比较吃油,菜油多多益善),待锅里开始冒青烟后,就可以把鸭肠倒进锅里爆炒了;


爆炒1—2分钟后放入豆瓣、泡海椒、老姜、蒜继续爆炒……


又爆炒一分钟后,放入新鲜海椒;


半分钟后放入韭黄;


炒匀,放味精,起锅;


要点:鸭肠(一定要新鲜的)、油温(高)、菜油(多多益善)、炒的总时间控制在4分钟
特色:辣脆可口、开胃下饭
      [fly]   知足常足   终身不辱    知止常止   终身不耻 [/fly]
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沙发
发表于 2008-12-1 18:41:43 | 只看该作者
鸭肠炒韭黄,没吃过
[fly]世上最快乐的事,莫过于为理想而奋斗。 [/fly]
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