活到老动到老 男人健身宝典

木子金军

活到老动到老 男人健身宝典

　　承受着巨大生活和工作压力的男人，是否应该对自己的健康倾注更多关注呢？虽然无论男女老少，关注健康、积极运动、热爱生活的态度是一样的，但今天先从男士健身说起

　　猛男要素：十大健身铁则男人健身必须掌握19条真理男士推崇的5种耍酷健身方式20、30、40、50 男人健身各施其法

　　男人必须健身的四大理由

　　一健身可降低男性死亡率

　　适度运动明显可使男性更长寿,与运动量最低的男性相比，运动量大的男性死亡率降低了50%，而运动量非常大的男性死亡率降低了70%

　　二男人用运动来提高“性福”

　　美国性医学专家通过多年的跟踪调查证实，合理的体育运动可大大地改善性生活的质量和乐趣，不仅可以减少阳痿的发生，而且可使性欲明显增强

　　三女性更容易被肌肉男吸引

　　与比较瘦弱的人相比，广大女性更喜欢身材轮廓明显、肌肉发达的男性，他们也就更容易走“桃花运”，而“适度强壮”的男性则最受女子青睐

　　四运动让男人从压力中缓过气

　　相当一部分男人成为健身房常客的男人，为了健康，也更是为了减压，而运动之所以能缓解压力，让人保持平和的心态，与腓肽效应有关。

龙之梦

宋远贺

保持平和的心态