准备开始跑步的人必看！

木子金军

准备开始跑步的人必看！

　　你是不是恰巧想通过跑步来锻炼身体，或者跑步正是你喜欢的一项运动？以我的经验来看，一个刚刚开始的跑步者常常会有成千上万个没有最终答案的问题在这里，为你提供几个非常不错的建议

　　小窍门：为你的跑步添点“趣”花样繁多 非同一般的新型跑步警惕！跑步切记“慢”和“晚”

　　坚持跑步很时尚

　　民众首选 跑步很时尚

　　美国莫网站2007年的一项调查显示，跑步时“最受欢迎的运动”。这可能一点也不奇怪，毕竟跑步很简单，简单当让受欢迎。令人惊奇的是跑步从瑜伽、舞蹈、网球……等十余项流行的运动中脱颖而出，成为“时尚运动”之榜首。其实，进二三十年来，跑步已成为全世界千百万人参与的健身运动。事实再次证明：简单最时尚！

　　流行元素 装备跑步很时尚

　　跑步时运动之首也是运动的基础。各运动品牌更是倾心打造旗下的跑步产品，从衣服到鞋子，不但科技含量高，更是融合了实现下的流行元素，将跑步打造成健康、好玩儿、好看的流行元素。比如耐克推出的NIKE+系列，将跑步与最流行的音乐联系起来，并可以通过网络建立自己的跑步社区，将跑步这项孤独的运动变成现代人最钟情的“有距离的亲密关系”；而阿迪达斯则在起stella系列中以最流行的设计元素打造高端跑步产品，让跑步者看上去更酷更拉风！

　　慈善行动让跑步很时尚

　　以跑步为形式的慈善活动位居体育类首位。可以说已慈善为目的的跑步活动，一方面让更多的普通人得以参与到慈善活动中，另一方面又倡导了健康的生活方式，最后还对所举办的城市形象起到了很好的宣传作用，真正让跑步成为了一种时尚社交形式！

　　明星健身爱跑步

　　花点心思，跑步也能跑出个性，跑出超高回头率，让我们来看看好莱坞的名人们是怎样在跑步时成功吸引人们眼球的……[详细]

　　42岁的刘嘉玲为迎接“历史时刻”，婚前加紧锻练，在她和梁朝伟准备飞往曼谷当天早上，周刊记者拍到她争取时间素颜跑步

　　跑步是张惠妹喜好的运动项目，可以说她的魅力身材与跑步是息息相关的。那么怎么样跑步才能更有效地锻炼身体和减肥呢

　　洗尽铅华的麦当娜过起了清净舒适的日子，生活健康而有规律：每天跑步1.5公里，饮食以蔬菜、米饭、水、水果和蔬菜汁为主。

沈阳老张

非常不错的建议!

星天外

谢谢介绍